気になるセルライトの除去法を紹介していきます

半身浴でセルライトの原因の冷え対策

半身浴でセルライトの原因の冷え対策

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セルライトを予防、解消するためには、冷えを取り除くということが大きなポイントになります。

お風呂での半身浴は、セルライトの原因のひとつである冷えを予防するという観点からもとても効果的です。

半身浴をする際には、上半身が冷えてしまいがちですので、バスタオルで上半身を覆うなど、上半身の冷えの予防にも注意してください。半身浴やゆっくりとしたバスタイムで血行を促進するときには、水分の補給もとても大切です。

水太りという言葉がありますが、体重や体型を気になさっている方の中には、水分が太る原因だと勘違いをして、水分の摂取を避ける方もいます。しかし、水分は老廃物を流すための血液には必要不可欠なもので、長時間の半身浴をする際には、水分補給は貧血予防にもなります。

水分を減らすことで、水分の量の体重は減るかもしれませんが、代謝が悪くなり、リンパの流れが悪くなっては、セルライトの原因が増えて脂肪が減りにくくなるという悪循環になってしまいます。

水分をきちんと摂取し、セルライトの原因である脂肪などの悪い老廃物を水分と一緒に流して血行を良くすることは、セルライトの予防や効果的な除去法にはとても大切なことです。



半身浴の効果を高めるために、バスソルトや入浴剤を使って、体を温める効果を高める方法もあります。入浴剤だけではなく、家庭で使っている荒塩や日本酒を少しお湯に混ぜるだけで、普段よりも体を温め、セルライト除去法としての効果を促進します。

バスタイムはシャワーだけで終わらせてしまうのではなく、お気に入りの香りの入浴剤やボディマッサージジェルなどを見つけて、普段よりも少し長くお湯につかるようにするなど、バスタイムを楽しくする工夫も代謝アップをはかりましょう。



セルライトの予防や、セルライト除去法を行う際には、楽しみながら行いたいですね。

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